የዛፓሽኒ ወንድሞች አንበሶችን በእጃቸው ይይዛሉ

2023 ደራሲ ደራሲ: Kevin Jeff | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-30 19:16

በማንኛውም ዘመናዊ ቤት ውስጥ ቢያንስ አንድ የስፖርት መሣሪያዎች አሉ - ቀላል ዱባዎች ወይም የግድግዳ አሞሌ ይሁኑ። በእርግጥ ፣ በ hypodynamia ዘመን ፣ የአካል ትምህርት አስፈላጊ አይደለም። ስለ ከዋክብት ምን ማለት እንችላለን - እነሱ የስዕሉን ቀጭን እና ተስማሚነት በተለይ በጥንቃቄ መንከባከብ አለባቸው …

ማንኛውም ሴት የቫለሪያን ተስማሚ ምስል ትቀናለች - በ 170 ሴ.ሜ ቁመት ፣ 52 ኪ.ግ ክብደት አላት ፣ እና የብዙ ልጆች እናት ናት። ዘፋኙ እንደዚህ አስደናቂ ውጤቶችን እንዴት እንዳገኘች ምስጢር አይደለችም።

ቫሌሪያ “ከመጠን በላይ አትበሉ እና በየቀኑ ወደ ስፖርቶች አይሂዱ። - ከሁሉም በላይ ፣ ስለ “ሰአታት” ወይም “የትም ቦታ” ስለ ሰበብ ይረሱ። ቀኑን ሙሉ ሥራ የሚበዛብዎት ከሆነ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት ማድረግ ይችላሉ። እና የተራቀቁ ጂሞች ለዚህ አያስፈልጉም። ዘፋኙ በቁም ነገር ወደ ዮጋ ገብቷል። ከሰባት ዓመታት በፊት ቫለሪያ የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካሴት ገዛች እና ብዙም ሳይቆይ ዮጋ የሚያስፈልጋት መሆኑን ተገነዘበች። ለረጅም ጊዜ ያሰቃያት የነበረው በአከርካሪው ውስጥ ያለው ህመም ቀስ በቀስ ጠፋ ፣ መገጣጠሚያዎች በጣም ሞባይል ሆኑ ፣ አኳኋኑ በቀላሉ ንጉሣዊ ነበር ፣ እነዚያ “ለማንሳት” በጣም ከባድ የሆኑት ጡንቻዎች እንኳን ተጣብቀዋል። አሁን ዘፋኙ በቀላል ጭንቅላት ይሠራል! ቫለሪያ እንኳን ስለ ዮጋ መጽሐፍ ጽፋለች። እኔ ልጆቼን እና ባለቤቴን በእሱ ላይ ሱስ ስለያዝኩኝ የአስተማሪዎቼን ምክር ፣ የእኔን ሁኔታ ፣ የቤተሰቤ አባላት ዮጋ የሚያደርጉበትን መንገድ ተንት I ነበር።

እና ከዚያ የእኔን ተሞክሮ ለማካፈል ወሰንኩ። የዮጋ ትምህርቶች ትልቅ ወጪዎች እና ልዩ መሣሪያዎች አያስፈልጉም። የሚያስፈልግዎት ትንሽ ምንጣፍ እና ሰውነትዎን የማሻሻል ፍላጎት ነው።

ሰርጄ ትሮፊሞቭ በ … ጉዳት ምክንያት ለስፖርቶች ፍላጎት አደረ። ተስፋ ሰጪው ፒያኖ ተጫዋች ሰርዮዛ በ 12 ዓመቱ ወደ አቅ pioneer ካምፕ ሄደ። እና እዚያም ያለምንም ጥርጥር በፍቅር ወደቀ። የልጃገረዷን ትኩረት ለመሳብ በዛሪኒሳ ወቅት የነበረው ሰው በረጅሙ የጥድ ዛፍ ላይ የተቀመጠውን የመመልከቻ ማማ ላይ ለመውጣት ወሰነ። “ግቤ ላይ ለመድረስ ተቃርቤ ነበር ፣ ግን ቅርንጫፉ ተሰብሮ ከ 14 ሜትር ከፍታ ወደቅኩ። ሁለቱንም እጆቹን ሰበረ - 17 የአንዱ ስብራት ፣ 15 - የሌላው ፣ እንዲሁም ብዙ የአጥንት ስብራት እና የጅማቶች ስብራት።

ሰርጌይ ለሁለት ዓመት ተኩል ታክሟል። ስለ ፒያኖ ተጫዋች ሙያ መርሳት ነበረብኝ። ትሮፊሞቭ በማርሻል አርት ትምህርቶች እገዛ እያገገመ ነበር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ “ስፖርት የሌለበት ቀን አይደለም!” በሚለው መርህ መሠረት ኖሯል። የሙዚቀኛው ጂም መሣሪያ የሌላ የአካል ብቃት ማዕከል ምቀኝነት ይሆናል። ይህ 35 ካሬ ሜትር ቦታ በተለየ ሕንፃ ውስጥ ይገኛል። እዚህ ሙዚቀኛው 12 ሙያዊ ማስመሰያዎችን እና አድማዎችን ለመለማመድ አንድ ዱሚ ጭኖ ፣ የሰው ጡንቻዎች ዝርዝር ሥዕሎችን የያዘ የአናቶሚ አቴላዎችን አንጠልጥሏል። እና እሱ ደግሞ የልጁን ከበሮ ኪት እዚህ አመጣ - ቫንያ ከበሮዎችን መምታት ይወዳል።

ቪክቶር Drobysh ምናልባት በሞስኮ ውስጥ የጠረጴዛ ቴኒስ ጠረጴዛ ባለቤቱ በረንዳ ላይ በረንዳ ላይ ብቻ ነው። ቪክቶር “እኔ እና ባለቤቴ ይህንን ቦታ እንዴት ማስታጠቅ እንደሚቻል ለረጅም ጊዜ እያሰብን ነበር - እሱ ደግሞ ለሞስኮ ግማሽ ግማሽ አስደናቂ እይታን ይሰጣል” ይላል። - እና ከዚያ በረንዳውን ወደ ጂም ለመቀየር ወሰኑ።

እና አሁን ከባለቤቴ ወይም ከጓደኞቼ ጋር የጠረጴዛ ቴኒስ በደመናው ስር እጫወታለሁ!” ግን በእውነቱ አቀናባሪው እና አምራቹ የሆኪ አድናቂ ነው። እሱ ከልጅነቱ ጀምሮ መንኮራኩሩን እየነዳ ነበር ፣ ለታዋቂው ቫለሪ ካራላሞቭ ክብር የበኩር ልጁን እንኳ ሰይሟል። ቪክቶር በሳምንት ሁለት ጊዜ ሆኪን ይጫወታል ፣ እናም የካፒታል የበረዶ መንሸራተቻዎች ለበጋ መከላከያ ጥገና ሲዘጋ ከኩባንያው ጋር ወደ ፊንላንድ ይበርራል።

የኤድጋርድ እና የአስክዶልድ ዛፓሽኒ አኃዞች ከጥንት ግላዲያተሮች ጋር ማህበራትን ያነሳሉ። ሆኖም ፣ በአንድ ትልቅ የአገር ቤት ውስጥ የስፖርት መሣሪያዎች የሉም። አስክዶልድ “እኔና ወንድሜ ከቤታችን ርቀን ለጉብኝት ብዙ ጊዜ እናጠፋለን” ይላል። - ስለዚህ እነሱ በእኛ መኖሪያ ቤት ውስጥ ጂም አላዘጋጁም።

እኛ እራሳችንን በትሬድሚል ፣ ልብን ለማሰልጠን እና የጠረጴዛ ሆኪን ለማበረታታት ወሰንን።ይህ ጨዋታ የልጅነት ጊዜን ያስታውሰናል በሶቪየት ዘመናት እኔ እና ወንድሜ ብዙውን ጊዜ ሆኪ እንጫወት ነበር። ጠረጴዛው ላይ እንደቆምን ወዲያውኑ ወደ ልጆች እንለወጣለን … እና ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ጂምናዚየም እንሄዳለን - በሞስኮም ሆነ በጉብኝት። እ.ኤ.አ. በ 1994 በአካል ግንባታ ተሸክመናል ፣ ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ እንወዛወዛለን። በእርግጥ በስራችን ውስጥ በጣም ጠንካራ መሆን አለብን -አንዳንድ ጊዜ 300 ኪሎ ግራም የሚመዝን አንበሳ ማንሳት አለብን።

የቀድሞው ቢቢ ቡድን በጣም አስቂኝ የሆነውን አጭርውን ጊያ ጋጉን ስንመለከት ፣ ኮሜዲያን ከብዙ ዓመታት ጀምሮ እጅ ለእጅ ተያይዞ በቁም ውጊያ ተካፍሏል ብሎ ማመን ይከብዳል! ተዋናይ በጣም ከፍተኛ - አምስተኛ - ቴኳንዶ ውስጥ ዳን ፣ እሱ በዓለም አቀፍ ውድድሮች ውስጥ የተሳተፉ ተማሪዎች አሉት።

ከማርሻል አርት በተጨማሪ እግር ኳስን ይወዳል። ይህ ለጋጉዋ በዘር የሚተላለፍ ነው -አያቱ ከመጀመሪያዎቹ የጆርጂያ እግር ኳስ ተጫዋቾች አንዱ ነበር። በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ወደ ፖቲ ወደብ የመጡት እንግሊዛዊ መርከበኞች እንዲጫወት አስተማሩት። እና ጂያ ራሱ በልጅነት የእግር ኳስ ተጫዋች የመሆን ህልም ነበረው (ግን የመድረኩ ፍቅር የበለጠ ጠንካራ ሆነ)። የሀገር ቤት ግንባታ ከጀመረ በኋላ ወዲያውኑ አንድ ትንሽ የእግር ኳስ ሜዳ ፣ የውጭ ገንዳ አቅዶ ነበር። በጣም ያልተለመደ ሕንፃ ሙያ የታጠቀ አካባቢ ነው ፣ ጂያ ዓመቱን ሙሉ በማርሻል አርት ውስጥ የሚሳተፍበት ነው። በትላልቅ ምዝግብ ማስታወሻዎች በተሠራ ሸለቆ ስር ፣ የጥፊውን ኃይል ለመለማመድ በርካታ የጡጫ ቦርሳዎች አሉ። ጂያ “ካራቴ ፣ ቴኳንዶ የመዋጋት ችሎታ አይደለም ፣ ግን መንፈስን የሚያዳብር ፍልስፍና ነው” በማለት ጎላ አድርጎ ይገልጻል። - ግን የጡንቻ ቃና እንዲሁ አስፈላጊ ነው።

እና በመድረክ ላይ ብዙ መንቀሳቀስ ያለበት ልዩ የስነጥበብ ዘውግ አርቲስት!”

በ “ኮከብ” ቤቶች ውስጥ በጣም የተስፋፋው የስፖርት መሣሪያዎች በእርግጥ ቢሊያርድ ነው። በጣም ጥሩ ጥራት ያለው ጠረጴዛ በአላ ugጋቼቫ ጎጆ ውስጥ ነው። የዓይን እማኞች እንደሚሉት ፕሪማ ዶና ያልተለመደ ቴክኒክ አላት። ቭላድሚር ፕሬኒኖኮቭ ሲኒየር ፣ ራሱ ትልቅ የቢሊያርድ አድናቂ “አላ አላ ቦሪሶቭና ረጅም ጨዋታዎችን አትጫወትም ፣ ለሰዓታት ጠረጴዛው ላይ አትቆምም” ይላል። - እሷ በድንገት “ታበራለች” ፣ ወደ ጠረጴዛው ሄደች ፣ ፍንጭ ወስዳ - ባም -ባም - በሁለት ምት ኳሶቹን ወደ ኪሶቹ ትነዳለች! እሷ በተለይ ዓላማን ያላደረገች ይመስላል … እንዴት እንደምትሳካ - ግልፅ አይደለም! እዚህ ያለው ነጥብ በቴክኖሎጂ ውስጥ አይደለም ፣ ግን በታዋቂው ውስጣዊ ስሜቷ ውስጥ - አላ ቦሪሶቭና አሁን ስኬታማ እንደምትሆን በእርግጠኝነት ያውቃል።

እንግዶቹ ተደናግጠዋል ፣ እሷ ግን ፈገግ ብላ ሄደች።